大学を卒業後、第一希望の会社に入社することができ、忙しくも充実した日々を送っていたところ、突然父から連絡があり、実家で営んでいる会社の仕事を手伝って欲しいと言われました。父からは「この会社を継ぐ必要はないから、好きなことをしろ」と言われていたのですが、どうやら考えが変わったようなのです。父の気持ちに応えたい思いもありますが、今の仕事を続けたい気持ちもあり悩んでいます。（30代、男性）

ファッションや美容にお金をかけたり、人気のカフェなどに行ったりして、「映える」写真を毎日S‌N‌Sに投稿し続けていたのですが、背伸びをして自分を「盛る」ことになんだか疲れてしまいました。「いいね！」がもらえると自分が認められたみたいで嬉しいのですが、「本当の自分はこんなに華やかじゃないのに」という思いが頭をよぎることがあります。（20代、女性）

仕事が長続きせず、悩んでいます。新卒で入った会社を1年経たずに辞めたあと、アルバイトや派遣社員などで働いたのですが、どこも長続きしません。職場の雰囲気になかなか馴染めず、注意を受けると自分が否定されたように感じて「辞めたい」とすぐに思ってしまい、自分の意志の弱さが嫌になってしまいます。（20代、男性）

彼女ができずに悩んでいます。服装や髪型などに気を配ったり、明るく周りの人にも接するようにしたりと自分なりに努力をしてきて、自分より年長の女性などには受けが良いと思っているのですが、いざ相手に思いを伝えると断られてしまうのです。いつかは結婚をしたいとずっと思っていましたが、このままだと無理なのかもしれないと半分諦めています。（30代、男性）

私は昔から勝ち気な性格で、人に負けたくないという思いがとても強くあります。自分の意見を押し通さずにはいられなくて、人と言い争いをすることも多いのですが、その度に自分の周りから人が離れていくような気がして、孤立感を覚えるようになり悩んでいます。どうしたらいいでしょうか？ （20代、女性）

最近、やる気が起きなくて困っています。勉強も部活もぱっとしなくて、努力しても結局は無駄なんじゃないかと思ってしまうんです。塾にも通っているんですが、テストの結果に結びつかないし、部活もレギュラーになれたことはありません。なんだか毎日が全然楽しくないのですが、どうしたらいいでしょうか？ （10代、男性）

ストレスがたまると過食してしまい、トイレで口に指を突っ込んで吐いてしまいます。食べても体重が増えないので、食べ過ぎても吐いたらいいやと思うようになってしまいました。吐いた後はとても惨めな気持ちで誰にも言えません。（20代、女性）

職場での悩みです。お昼休みなどの時に、周りの人の雑談に混じることができず、いつも疎外感を感じています。雑談をすることも大切だと思うので、もっと同僚や先輩とコミュニケーションを取りたいと思うのですが、なかなか自分から積極的に話すことができません。どうしたら「雑談力」を付けることができるのでしょうか？（29歳、男性）

実家住まいで、会社員をしています。結婚願望はなく、この先もおそらく結婚することはないと思うのですが、もしこのままだったら、いずれ一人きりになってしまうかもしれないと不安になることがあります。両親は健在ですが、きょうだいはいませんし、親しくしている親戚や知人もほとんどいないので、いずれ頼れる人がいなくなってしまうのではと思い、一人きりになってしまうことに恐怖心があります。どうしたらいいでしょうか？（30歳、女性）

職場の先輩なんですが、いつも私のことを見下してくるような態度を取られ、頭にきてしまいます。高級ブランドの服を買ったとか、プライベートでの自慢話も色々聞かされるし、自分がいかにすごいかのアピールがすごいんです。人を見下したり、マウントを取ってきたりする人に対しては、どのように接すれば良いのでしょうか？ （24歳、男性）

実家の母から、先日「お墓が遠くにあって、管理も大変だから、墓じまいすることにした」と連絡がありました。その時は別に何とも思わず、「そうなんだ」くらいにしか思っていなかったのですが、その後なんとなく、「それで本当にいいのかな」と疑問が湧いてきて、心がもやもやとしています。私自身、普段はお墓参りにもほとんど行かないのですが、お墓がなくなってしまうことに対してどこか抵抗感もあります。管理が大変なのは分かりますが、残した方が良いのではと思ってしまいます。（28歳、女性）

両親は私が幼い頃に離婚し、私は妹と一緒に母に引き取られて育ちました。母はパートをかけ持ちして私たちを養ってくれていて、少しでも家計の助けになればという思いで私もアルバイトをしています。母に負担をかけたくないので、高校卒業後は就職することにしました。自分で決めたことだし、不満はないのですが、「もし両親が離婚しなければ、別の道もあったのかな」という思いがふと頭をよぎることがあります。愚痴（ぐち）を言わず、前を向いて生きていくためには、どうすればいいでしょうか？（17歳、女性）