夫の実家で義父母と同居していますが、姑は私が仕事をしていることを引き合いに出して、「あなたは忙しいから」と私の意見を聞いてくれず、疎外感を感じています。夫に相談しても、「気にし過ぎじゃない？」と取り合ってくれません。娘の面倒を見てもらって助かっていますが、夫の実家で淋しさを感じています。（Ａ子・33歳）

娘が通う幼稚園でママ友がいないことが悩みです。私はもともと社交的な方ではないのですが、娘のお迎えに行ってもお母さんたちの輪に入れず、お迎えに行くことがプレッシャーになってしまいました。私が孤立しているからか、娘も何となく周囲の子から浮いているようでつらいです。どうすればママ友ができますか。（Ａ子・27歳）

29歳の無職の息子がいます。大学卒業後、就職しましたが、27歳の時に会社の人間関係でつまずき、うつ病になってしまいました。会社を辞めて家に戻って以来、引きこもりの状態が続き、心療内科に通ってもいっこうに良くなりません。２年後には夫が定年を迎え、息子の将来を考えると不安で仕方がありません。（Ａ子・57歳）

私たち夫婦は80歳を過ぎ、58歳で独身の一人娘と暮らしています。質問は故人の供養についてで、私たち夫婦が他界した後は娘が供養してくれると思いますが、娘が亡くなってからは供養してくれる人がいないので心配です。亡くなった後、供養されないと、その人は救われないのでしょうか。我が身を案じています。（Ａ子・82歳）

私が子どもの頃は仲が良かったのに、今、両親の仲が険悪になっています。原因は母が父の世話をするだけの生活だった、もっと別の人生があったと言い出したことで、父との結婚を後悔しているようなのです。確かに父はワンマンなところはありますが、今になって両親の仲違（なかたが）いを見るのは悲しくてつらいです。　（Ｂ子・43歳）

Q　43歳になる長男は結婚願望がなく、おつき合いしている女性もいないようです。仕事は安定していますし、お見合いをすれば相手は見つかりそうなのにその気がありません。私と主人が他界した後、一人寂しく過ごす長男が心配ですし、孫の顔も見たいです。早く結婚してほしいと願うのは親のエゴでしょうか。　（Ａ子・73歳）

私が悪口を言いふらしたと誤解したお隣さんは、私が挨拶をしても無視するようになり、気まずい状態がここ１年続いています。出かける時や帰宅する際、お隣さんと会わないようにと気を使うのにも疲れてしまいました。どうすれば誤解を解いて、以前のような気持ちの良い近所づき合いができるようになるでしょうか。（Ｂ子・47歳）

子どもたちが結婚して家を出ていき、夫と２人の暮らしになりました。心にぽっかり穴が空いてしまったようで、何をしても楽しくありませんし、周りの同じ年代の女性が生き生きと暮らしている様子を見ると、つい自分と比べて落ち込んでしまいます。人生の後半を充実させるには、どう生きればよいでしょうか。（Ｂ子・57歳）

大学生の時、付き合っていた彼の子どもを身ごもりましたが、互いに学生ということもあり中絶を選びました。その後、彼とは別れ、就職５年目に結婚し、今は主人と２人の子どもの幸せな家庭を築いています。しかし、子どもが成長するにつれて、わが子の命を絶った罪悪感に苛（さいな）まれています。どう償（つぐな）えばいいのでしょうか。（Ａ子・38歳）

仕事の忙しさから飼い犬の面倒をきちんと見ることができず、９歳で亡くなってしまいました。亡くなってから大事な存在だったと気づいてとても後悔し、ペット用の仏壇を購入しましたが、罪悪感から解放されたいという思いが心のどこかにあります。心からの供養のためにできることは何でしょうか。（Ａ子・58歳）

私は気がつくと過去の嫌な出来事やトラウマを、一日に何度も思い返してしまいます。過去のことを許し、もっと楽に生きて、今なすべきことに集中したいです。なぜ過去の嫌な出来事に、いつまでも引っかかってしまうのでしょうか。瞑想をして無心になってみようとしましたが、うまくいきません。（Ｂ子・42歳）

Q　ＳＮＳは妬（ねた）みや悪口などネガティブな書き込みが多かったり、失言などが原因で炎上したりすることがあり、私の発言が何かの拍子に炎上に繋がるかもと思うと不安です。しかし、ＳＮＳをやっていないと友達の輪から外れてしまうので、やめることもできません。どうすればＳＮＳを安心して使えるようになれますか。（Ｂ子・26歳）