持久走では、いつも友人たちに追い抜かれてしまうので、よくからかわれたりしています。痩せ型で、「もっと食べなさい」と母からは言われるのですが、あまり食欲がないので、たくさん食べることができません。少しでも体力をつけたくて、帰宅したあとに家の周りを歩くようにはしていますが、あまり改善されていません。時々自分がとても情けなく感じられ、自信が持てずにいます。体力作りのために大切なことについて教えて下さい。（15歳、男性）

Ｑ　両親は私が小さいころから仲が悪く、家では大きな声で喧嘩ばかりしています。母からはいつも、父に対する愚痴や悪口ばかりを聞かされ、私も妹も気持ちがふさぎこんでしまうことが多いです。なんとか仲良くなって欲しいと思っていますが、「もう無理かもしれない」と思うときもあります。両親を見ていると、結婚に対する不安も生まれてきて、将来に希望が持てなくなることもあります。どうしたらいいでしょうか？（17歳、女性）

Ｑ　塾にも通わせてもらっていて、自分なりに毎日勉強に取り組んでいるのですが、なかなか成績が上がりません。テストの結果で落ち込む度に、「そもそも、なぜ勉強しなくちゃいけないんだろう」と思ったりします。「自分の将来のためだよ」と親からは言われますが、なんとなく納得できないでいます。勉強をする意味について教えて下さい。（15歳、男性）

私は小学生くらいの頃から極端な潔癖症で悩んでいます。ほかの人が触ったものに触れることに強い抵抗感があって、電車のつり革などを掴むことができません。最近はコロナのこともあり、手洗いのし過ぎで、手がすごく荒れてしまって悩んでいます。こういう性格だと自分自身が疲れるだけでなく、周囲の人にも嫌な思いをさせているのではないかといつも気になってしまいます。どうしたらいいでしょうか？（24歳、女性）

Ｑ　大学に在学中は就職できず、卒業後になんとか就職できた会社で働いています。仕事は夜勤が続くこともあり、体力的に辛いと感じることも多いのですが、大学の奨学金の返済や、実家にもお金を送る必要があるため続けています。転職したいと思うときもありますが、このご時世ですので、すぐに再就職できるかも分からないため、踏み切れないでいます。最近は頭が仕事やお金のことでいっぱいになってしまい、心に余裕がなく、気持ちが落ち込んでいます。どうすればいいでしょうか？（26歳、女性）

Ｑ　僕はいま23歳で、大学を1年留年中なのですが、社会に出ることに不安があって悩んでいます。社会勉強のために何度かアルバイトもしてみましたが、ちょっと注意されたりしただけで辞めてしまい、いつも長続きしませんでした。先に卒業、就職していった仲間が毎日忙しそうに働いている姿を見ると、置いてけぼりにされたような気持ちになります。どうすれば社会に出る不安を払拭できるのでしょうか？（23歳、男性）

Ｑ　以前から、私はあまり恋愛に興味が持てず、結婚願望もほとんどありません。自分の仕事や趣味に夢中で、全然そういう気が起こらないんです。母親などから「いい人いないの？」と聞かれたりすることもあり、結婚して親を安心させてあげるのも大切なのではないかという気持ちもあるのですが、どうしても気持ちを恋愛に向けることができません。このままでいいのでしょうか？（25歳、女性）

Ｑ　自分は昔からかなり神経質な方で、あることが気になってしまうと、ずっとそのことが頭から離れなくなってしまい、悩んでいます。机に置いてあるものがちょっとずれていたりするだけでも、気になってしまったり、相手から言われた何気ない一言について、くどくどと考えてしまったりすることが多く、いつも疲れ切ってしまいます。どうすれば細かいことを気にせず生活することができるのか教えてください。（20歳、男性）